Физическая подготовка в танцах играет важную роль, так как требует хорошей выносливости, гибкости и силы. Тренировки помогают улучшить физическую форму, развивают мышцы и улучшают координацию движений. Для достижения отличных результатов в танце необходимо также включить растяжку для гибкости и силовые тренировки для развития мышц.

Регулярные занятия растяжкой и физической подготовкой способствует эффективному исполнению танцевальных элементов. В результате этого, танцоры выглядят более грациозно

Современный танец является инструментом для развития тела. Основной техникой является «поток»-плавное перетекание из одного движения у другое. Данное направление позволяет создавать уникальные движения благодаря сочетанию различных техник. В основе современной хореографии лежат идеи свободы самовыражения, открытости духа, искренности, естественности, непосредственности, принятия собственного тела

Танцевальный стиль Амапиано сейчас очень популярен среди молодежи. Еще его называют «Афро» — сокращённо от «африканские танцы». Все направления имеют коммуникативный оттенок. Этот стиль про общение, а иногда и про дурачество, улыбки. Несмотря на то что есть непростая технически база, это танец ощущений и удовольствия!

Энергичные и зажигательные движения требуют больших затрат калорий. Благодаря чему сжигается жир, уменьшается вес и объемы. Ваше тело становится намного более пластичным, грациозным и гибким. Такие танцы, словно йога, помогают раскрыться и познать себя с другой, абсолютно новой стороны.

растяжка - Ксения Порфирьева
современный танец - Марина Бабихина
Амапиано - Полина Андрейчикова